29日起，山东正式进入雨季，雨季雷雨时常来袭，高温、天气闷热、湿度大。医生提醒，心血管病、哮喘疾病等患者应做好预防措施。
7月5号下午2点左右，济南济南倾盆大雨一扫夏天的闷热，为市民带来了丝丝凉意。提醒网友在享受这份凉爽的同时，别忘了做好疾病的预防。
山东中医药大学第二附属医院主任医师李医生为
大家开出了健康“药方”：
1、人在雨季容易失眠，白天发困，晚上失眠。雨后阳光少，人容易心情抑郁，适当服用复合维生素B类、谷维素等可以调节精神情绪，还可以待在通风设施良好的环境里，穿着的衣服最好宽松
、透气些，质地较轻，多喝水或天然果汁，少喝咖啡、可乐和含酒精的饮料等，适当减少运动量。注意调节情绪，保持心情愉快。
2、遇到下雨天，千万要避免涉水淋雨。尤其，女人来例假时不要冲凉水澡。一些流行超短裙，膝盖露在外面，容易着凉，而“膝为筋之大会”，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受寒会影响到
脏腑，长此以往，会导致风湿病。另外，风湿患者若有锻炼身体的习惯，需注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。更要避免淋雨受冻，如果不小心淋雨，要及时进屋吹干。
3、雨季多开窗可预防关节炎，相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利，因此夏季无论是否下雨，都应该经常开窗通风除湿气。
4、心血管病患者要避免暴晒。在雷雨过后，太阳往往特别毒，每天中午的气温高达34℃-35℃，在这样的烈日下，很容易让人血压骤升。高血压患者最好避免在正午时分在烈日下暴晒，不然很
容易引起心梗、中风的发生。
5、哮喘患者切勿贪凉，空调温度以自我感觉不冷不热为好。空调导致的室内室外温差过大也成为哮喘发作的重要诱因之一。由于贪凉，不少人把空调的温度调地很低，晚上睡觉容易受凉感冒
而导致哮喘发作。